心静的时候，能够体会到浮躁的时候不曾留意的细节，进而观照自我。
曾经有个糖尿病病人，说话很客气，脾气也很好，衬着胖胖的体型，让你马上想起一个成语“心宽体胖”。但是，她完全无法控制住自己的食欲，每次到她的病床前，都能看到当作零食吃、喝的快餐食品。
她说，一进医院她的胰岛素注射剂量就要往下调，不然，血糖会低。她还笑着说，医院的食品太健康！我说，只要少吃含糖多的快餐食品，你自身的胰岛素就会帮你控制血糖，我可以让医院的营养师跟您谈谈，估计对您的健康有帮助。她说，不用了，以前聊过的，许多东西都知道，但是，在家里就管不住自己。
那一刻突然想起一个词：习以成性！好的习性让人变得更好，坏的习性让人变得更差。管不住嘴，就控制不住血糖，控制不住血糖，就会有并发症、进医院就是必然！这是不是一种注定的宿命？
那天下班，我问了自己一个问题：我有没有这样的习性？竟然很多，控制不住刷手机、控制不住的懒散、控制不住对孩子的家长作风、控制不住的晚休息……
深思之后，会发现更可怕的现象：自己会为自己的行为找各种冠冕堂皇的理由。比如，人要自我一点、人要洒脱一点、反正休息放松放松没事，等等。我曾经试着改变自己，但效果很差。
后来，学习到非理性Irrational一词。从心理学的角度讲，作为人是摆脱不了非理性的，人生大部分的决定都是潜意识中非理性的成分在做主，无形中成就了我们改变不了的“命运”。就像我自己，你让我像个苦行僧一样完全理性的生活，可能吗？不可能！
那怎么办？师父说，“戒”的真实含义是习以成性！培养好的习惯，变成自己的习性。好的习性帮助修行人防非止恶！
凡夫的心田里，总有贪嗔痴的杂草。只不过，有些因缘下，杂草少一些，有些因缘下，杂草多一些而已。修心的人，不要老想着除杂草，日复一日地屡战屡败，自己会崩溃掉！
要在心田中种良苗！把良苗培养起来，杂草也就少了。
如何种良田、育良苗？佛法修行中的四预流支可做参考：
亲近善知识、听经闻法、如理作意、法随法行！
说白话，就是一个以向往的牛人为榜样，跟着学习提高，自己融会贯通，也变成牛人的过程。
